コラーゲンドリンク あなたの美貌を永遠に♪ 効果倍増なかんたん摂取方法!

アラカルト

ひとくふう

コラーゲンドリンクを

最大限に吸収しましょう!

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女子の必須要素

貴女様はどの様な「コラーゲンドリンク」を飲んでいますか?

「コラーゲンドリンク」は高価ですので、中々手が出ない…、というデメリットもあります。

でも、効果絶大ですので「美しさキープ」の為に是非取り入れて頂きたいと思います♪

効果倍増にするオススメな摂取方法をお教えします♪

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理想の組み合わせ

「ビタミンC」を一緒に摂って下さい!

サプリメントで構いません♪ 

1000㎎程度のビタミンC

(パウダー/錠剤/カプセル…お好みで)

「コラーゲン」の長所を引き出すのは「ビタミンC]です。

「ビタミンC]の力で更なる力強い「コラーゲン」を編み上げていきましょう♪

同時に摂取することによって「コラーゲン」にも「ビタミンC]にも両方に相乗効果が発揮します♪

最高の組み合わせです!

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飲むタイミング

オススメなのが「有酸素運動の後」です!

運動と疎遠の方には「お風呂後」がベストタイムです!

なぜこのタイミングかと申しますと、体が水分を要求している状態なので、口から入る水分は直ぐに体内に取り込まれるからです。

ロスタイム無くコラーゲン成分を自分の体内に取り込みましょう♪

飲み方

「コラーゲンドリンク」と「ビタミンC」どちらが先でも良いです。

ちょっと面倒なのですが、口に一口含み、舌下に液体を1、2秒キープしてから飲み込みます。

「舌下」にくぐらすのは、この部分の皮膚細胞がすごく吸収が良い部分だからです。

口腔の中からも「コラーゲン」を吸収させたいからです。

今までお世話になった薬剤師さんやカイロプラクティックの先生からも「吸収が良い部分」と言われた事が有ります。

ですので「甘いもの・脂肪タップリお肉類」は舌下にくぐらせて食べない事をオススメ致します!

結論

ビタミンCと同時に飲むこと

運動後/風呂後に飲むこと

口に含み「舌下」にくぐらすこと

参考 含有量が多い食品

コラーゲン量(mg/100g)

順位/食材名/100g中の含有量mg

順位食材名100中の含有量 ㎎
 1 ふかひれ 戻し 9920
 2 ハモ 皮のみ 7660
 3 うなぎの蒲焼 5530
 4 牛スジ 4980
 5 鶏軟骨(胸)   4000
 6 ハモ 皮あり 3560
 7 豚白モツ 3080
 8 ハモ 肉のみ   2540
 9 サケ 皮あり 2410
10 鶏砂肝 2320
11 サンマ 皮あり開き 2230
12 鶏手羽元 1990
13 しらす干し 1920
14 サンマ 皮あり 1820
15 豚レバー 1800
16 鰹節なまり 1660
17 ブリ 皮あり 1620
18 ソーセージ 1570
19 鶏もも肉 1560
20 鶏手羽先 1550
21 鶏骨付き肉 皮付き 1530
22 豚スペアリブ 1460
23 イカ 1380
24 こおなご 1290
25 サワラ 皮あり 1280
26 塩サバ切り身皮あり 1250
27 豚細切り肉 1190
28 エビ 1150
29 加工食品ハム 1120
30 アサリ 1100
31 真いわし皮あり 1060
32 サワラ 皮なし 1040
33 真あじ開き 皮なし 1010
34 カマス干物 皮なし 1000
35 生牡蠣 980
36 ブリ 皮なし 970
37 鶏レバー 860
38 サケ 皮なし 820
39 牛肩肉 750
40 シメサバ 皮あり 700
41 マグロ 皮なし 570
42 カマボコ 380
43 たらこ甘塩 50

農林水産省 食の冊子より

やはり高級食材の「フカヒレ」がナンバー1でした!

「ハモの皮」がこんなに多くコラーゲンが有るとは!

フカヒレを正味100gお食事で戴くことは無いので、この食品は部外になりますね。

そうしますと「ハモ」「鰻蒲焼」「牛スジ」「鳥軟骨」で狙いたいところです♪

ビタミンAや良質タンパク質の代表格の食品でもあります。

お食事をするときも、酸味のあるものと一緒に摂るのが望ましいと思います。

ヒミツの油

言うまでもなく「トランス脂肪酸」は摂取は控えめに…。

お肌の為だけではなく、体調コントロールを万全にする為、カラダの中に留まる(肥満になる)材料はノータッチにしましょう。

オススメなのが「オメガ3」です。

青魚のアブラが細胞に最高に良いのです!

細胞を柔らかくしてくれて、伸縮自由自在な細胞にしてくれます。

そうなると伸びたり縮んだり力強いお肌の弾力が得られるのです。

「青魚はそんなに食べられないワ…」とおっしゃるあなた様には「アマニ油」をオススメ致します。

クセがなくジュースやサラダに掛けて戴ける優れモノ食材です♪

「腸」が柔らかくなるので、便秘かちな方は翌日効果を感じられると思います♪

最後に

「コラーゲンドリンク」が美肌に良い事は女性なら誰でもご存じのはず♪

ちょっと高価で毎日飲むのは…ムリですよね。

私も飲む機会が最近はかなり少なくなってしまいました…。

上記の3ステップで飲めば、「5日に1本」でも効果はあると思います♪

摂取頻度に間が空いても「コラーゲン摂取」を長~く続けることだと思います。

私的な不満は、「通販だけの販売銘柄」が結構多い事です。

もう少し、1単品でドラッグストアなどで購入出来たら良いのに…と思います。

皆さんがいつまでも綺麗でいられます様に♪(合掌)

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました!