コラーゲンドリンク オススメな飲み方♪効果倍増!かんたん摂取方法!

アラカルト

こんにちは♪

「コラーゲンドリンク」価格がとても高いですよね・・・。

でも、効果絶大だから「美しさキープ」には欠かせないアイテムでございます♪

貴女様はどんな「コラーゲンドリンク」を飲んでいますか?

貴女様のお気に入り「コラーゲンドリンク」の効果倍増にするオススメな摂取方法をお教えします♪

 

◆プラスするもの◆

 

「ビタミンC」を一緒に摂って下さい!

サプリメントで構いません♪ 1000㎎程度

  • 「コラーゲン」の長所を引き出すのは「ビタミンC]です。
  • 「ビタミンC]の力で更なる力強い「コラーゲン」を編み上げていきましょう♪
  • 同時に摂取することによって「コラーゲン」にも「ビタミンC]にも両方に相乗効果が発揮します♪
  • 最高の組み合わせです!

 

 

◆飲むタイミング◆

 

オススメなのが「有酸素運動の後」です!

「私、運動しません…」の貴女様には「お風呂後」がベストタイム!

  • なぜこのタイミングかと申しますと、体が水分を要求している状態なので、口から入る水分は直ぐに体内に取り込まれるからです。
  • ロスタイム無くコラーゲン成分を自分の体内に取り込みましょう♪

 

 

◆飲み方◆

 

「コラーゲンドリンク」と「ビタミンC」どちらが先でも良いです。

ちょっと面倒なのですが、口に一口含み、舌下に液体を1、2秒キープしてから飲み込みます。

  • 「舌下」にくぐらすのは、この部分の皮膚細胞がすごく吸収が良い部分だからです。
  • 口腔の中からも「コラーゲン」を吸収させたいからです。

 

◆結論◆

 

ビタミンCと同時に飲むこと

運動後/風呂後に飲むこと

口に含み「舌下」にくぐらすこと

 

参考書 含有量が多い食品

 

コラーゲン量(mg/100g)

順位  食材名   100g中の含有量mg

1   ふかひれ 戻し        9920

2   ハモ 皮のみ             7660

3   うなぎの蒲焼           5530

4   牛スジ                    4980

5   鶏軟骨(胸)           4000

6   ハモ 皮あり           3560

7   豚白モツ                 3080

8   ハモ 肉のみ             2540

9   サケ 皮あり             2410

10  鶏砂肝                   2320

11      サンマ 皮あり開き   2230

12      鶏手羽元                1990

13      しらす干し             1920

14      サンマ 皮あり       1820

15      豚レバー                1800

16      鰹節なまり     1660

17      ブリ 皮あり      1620

18      ソーセージ     1570

19      鶏もも肉      1560

20      鶏手羽先      1550

21      鶏骨付き肉 皮付き   1530

22      豚スペアリブ    1460

23      イカ        1380

24      こおなご      1290

25      サワラ 皮あり     1280

26      塩サバ切り身皮あり 1250

27      豚細切り肉      1190

28      エビ         1150

29      加工食品ハム     1120

30      アサリ        1100

31      真いわし皮あり    1060

32      サワラ 皮なし      1040

33      真あじ開き 皮なし  1010

34      カマス干物 皮なし  1000

35      生牡蠣        980

36      ブリ 皮なし     970

37      鶏レバー       860

38      サケ 皮なし     820

39      牛肩肉        750

40      シメサバ 皮あり       700

41      マグロ 皮なし          570

42      カマボコ                   380

43      たらこ甘塩                  50 

農林水産省 食の冊子より

 

やはり高級食材の「フカヒレ」がナンバー1でした!

「ハモの皮」がこんなに多くコラーゲンが有るとは思いませんでした!

フカヒレを正味100gお食事で戴くことは無いので、この食品は部外になりますね。

そうしますと「ハモ」「鰻蒲焼」「牛スジ」「鳥軟骨」で狙いたいところです♪

ビタミンAや良質タンパク質の代表格の食品でもあります。

お食事をするときも、酸味のあるものと一緒に摂るのが望ましいと思います。

 

 

 

ヒミツの油…これこそ美肌!

 

言うまでもなく「トランス脂肪酸」は摂取してはいけません。

お肌の為だけではなく、体調コントロールを万全にする為、カラダの中に留まる(肥満になる)材料はノータッチにしましょう。

オススメなのが「オメガ3」です。

青魚のアブラが細胞に最高に良いのです!

細胞を柔らかくしてくれて、伸縮自由自在な細胞にしてくれます。

そうなると伸びたり縮んだり力強いお肌の弾力が得られるのです。

「青魚はそんなに食べられないワ…」とおっしゃるあなた様には「アマニ油」をオススメ致します。

クセがなくジュースやサラダに掛けて戴ける優れモノ食材です♪

「腸」が柔らかくなるので、便秘かちな方は翌日効果を感じられると思います♪

 

 

最後に

 

「コラーゲンドリンク」が美肌に良い事は女性なら誰でもご存じのはず♪

ちょっと高価で毎日飲むのは…ムリですよね。

私も飲む機会が最近はかなり少なくなってしまいました…。

上記の3ステップで飲めば、「5日に1本」でも効果はあると思います♪

少なくてもいいからとにかく「コラーゲン摂取」を長~く続けることだと思います。

通販だけではなく、薬局で手軽に1本単位で購入できるようになってくれたらどれだけ助かるか♪

メーカー様も何故取り入れないのでしょう??

価値が下がってしまうのでしょうか??

これからの販売戦略に期待してみましょう!

皆さんがいつまでも綺麗でいられます様に♪(合掌)

 

 

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます!